martes, 27 de mayo de 2014

Ni de aquí, ni de allá


Me gusta el sol, Alicia y las palomas
el buen cigarro y la guitarra española
saltar paredes y abrir las ventanas
y cuando llora una mujer.

No soy de aquí ni soy de allá
no tengo edad ni porvenir
y ser Feliz es mi color de identidad.

Me gusta el vino tanto como las flores
y los conejos y los viejos pastores
el pan casero y la voz de Dolores
y el mar mojándome los pies.

No soy de aquí ni soy de allá
no tengo edad ni porvenir
y ser Feliz es mi color de identidad.

Me gusta estar tirada siempre en la arena
o en bicicleta perseguir a Manuela
o todo el tiempo para ver las estrellas
con la María en el trigal.

Facundo Cabral


sábado, 24 de mayo de 2014

La Utopìa

La Utopìa està en el horizonte
Me acerco dos pasos y ella se aleja dos pasos
Camino diez pasos y el horizonte se desplaza diez pasos màs allà.
A pesar de que camine no la alcanzarè nunca.
¿Para que sirve la Utopìa?. Pues sirve justamente para eso:  para Caminar.

Eduardo Galeano

lunes, 19 de mayo de 2014

Algún día

Y que bueno hubiera sido encontrarnos algún día para  entregarnos cuentas de lo andado
para mirarnos a los ojos por lo menos una vez más en la vida y arrancarnos - ¿quien sabe? - las flores que entretanto nos hubieran crecido para el otro en el propio corazón.

Mario Payeras

miércoles, 14 de mayo de 2014

Viene sin buscarlo

El poema que viene
 sin buscarlo
vá tan lejos como
 puede
el poema que salta
de la ranura instantánea
a la palabra
sólo persiste
si hay un rostro
si una luz semejante
cobija la voz
no importa dónde

Entonces cruza el frío
la noche
cruza el desierto
avanza
besa silente
la raíz oculta
y allí
construye para siempre
su morada.

Hugo Gola

lunes, 5 de mayo de 2014

Atención Plena

La atención plena no consiste en vaciar la mente de pensamientos.
El cerebro producirá siempre pensamientos: ésa es su actividad.
La atención plena nos permite desarrollar una relación más armoniosa con nuestros pensamientos y sentimientos a través de una comprensión profunda de como funciona la mente.
Tal vez parezca como si tuviéramos menos pensamientos, porque no luchamos contra ellos.
A veces descubres que tu mente vaga incesantemente, ésa es la naturaleza de la mente,
como también lo es hacerse finalmente consciente de su vagabundeo.
Irónicamente, en el momento mismo en el que te desesperas porque no estás atento,
es cuando te vuelves atento.
La atención plena no es un modo de escapar del dolor.
Ésta es la idea más difícil de aceptar porque raramente hacemos algo, sin el deseo de sentirnos mejor.
El dolor es como un toro furioso: cuando está confinado en una caseta estrecha , se comportará de un modo salvaje y tratará de escapar, en cambio cuando se halle en campo abierto, se calmará.
La atención plena es saber lo que estás experimentando mientras lo experimentas,
es conciencia momento a momento.
Hay libertad en la atención plena porque prestar atención a la corriente de nuestras percepciones, y no a nuestra interpretación de ellas, hace que cada momento sea fresco y vivo.

Christopher K. Germer